13 ноября — семинар «Биохимия стресса»

Все мы сталкивались в жизни со стрессом – будь-то легкий испуг или парализующий ужас. Что на самом деле происходит с нашим организмом в такой ситуации? Почему мы замираем перед лицом опасности или начинаем паниковать? Как с этим бороться?

Федерация крав-мага Украины представляет семинар-практикум «Биохимия стресса».

На семинаре:

— рассмотрим тему стресса комплексно на трех уровнях: психология, физиология и биохимия стресса.

— поймем, что имел в виду Селье, когда говорил, что «отсутствие стресса есть смерть».

— поймем, почему не стоит даже пытаться дать определение стрессу.

— узнаем, что такое «хороший» и «плохой» стресс.

— поймем, что происходит в организме на самом деле в известной реакции на стресс «бей или беги».

— изучим фазы стресса, поймем, что такое адаптация и как нам улучшить способность адаптироваться.

— поймем, что такое неспецифичность стресса и как это может нам помочь.

— узнаем, какие гормоны выделяются при стрессе и какие из них нам могут быть не только вредны, а и полезны.

— узнаем, как связаны стресс и иммунитет, стресс и старение, стресс и метаболизм, стресс и… вообще все функции нашего организма.

— изучим техники самопомощи при остром и хроническом стрессе.

— пройдем тестирование и возможно узнаем что-то новое про себя и свою стрессоустойчивость.

— узнаем как правильное питание, прием витаминов и антиоксидантов, баланс белковой пищи и другие секреты могут помочь нашего организму при стрессовых ситуациях.

— постараемся научиться взять стресс под свой контроль, прежде чем он возьмет под контроль нас.

 

Семинар проводит Наталья Наумова, канд.биол.наук, биохимик. Преподаватель университета имени Тараса Шевченко. Исследователь в области биохимии и психофизиологии стрессовых реакций. Специалист-нутрициолог, автор международных проектов по теме оксидативного стресса и роли антиоксидантов в повышении стресс-толерантности.

 

Семинар состоится в воскресенье, 13 ноября, в Киеве, по адресу ул. Довженко 3 (м. Шулявская, вход через супермаркет «Абсолют»)

Начало регистрации – 10-30.

Семинар – с 11-00 до 16-00.

Цена – 500 грн

Для членов УАВЗ – скидка 10%

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! При оплате участия в семинаре до 1 ноября – скидка 50%!

Форма для регистрации: https://goo.gl/forms/Rf9CwPQTGf2OYrlG2