16. 05. 2018

3 июня — аттестация!

3 июня — аттестация на ученические степени.

Адрес: Довженко 3. Начало в 11-00.

Предварительная регистрация ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Аттестационная программа Федерации крав-мага Украины

1 ступень

Стаж занятий – 6 месяцев

Техники:

стойки
- пассивная, полупассивная, боевая
удары руками
- прямые
- фингерджеб
- молотки
- хук/оплеуха
- апперкот/чинджеб
- локти
удары ногами
- прямой восходящий
- прямой топчущий – средний, нижний уровень
- колено
захваты
- за шею
  - спереди, сбоку, сзади
- подмышкой
- гильотина
- за руки
- за одежду
- за волосы
- удушающий сзади
бой лежа
- положение на спине и на боку
- вставание
- топчущий удар лежа
защита от ножа
- удар снизу
- угрозы к горлу

Спарринг – 2 минуты

Демонстрация техник «по кругу» — 3 минуты

ФИЗО

2 ступень

Стаж занятий после 1 ступени – 6 месяцев

Техники:

удары руками
- локтями назад и в сторону
- молотки с разворота
- удар в пах руками
удары ногами
- лоу-кик
- миддл-кик
- боковой и задний топчущие
- хай-кик и защита от него
освобождения от захватов
- мата-леон
- медвежий хват
  - спереди – руки свободны
  - спереди – руки заняты
  - сзади – руки свободны
  - сзади – руки заняты
- подмышка (с падением)
- нельсон
- проход в ноги
бой лежа
- сайд-контроль
- гарда
- спрол
- маунт
- спина
защита от ножа
- удар сверху
- угрозы к корпусу
- угроза к горлу сзади
защита от палки
- удар сверху
- удар сбоку

Спарринг – 2 раунда по 3 минуты со сменяющимися партнерами

Демонстрация техник по кругу – 4 минуты

ФИЗО

3 ступень

Стаж занятий – 6 месяцев со 2 ступени

Техники

Демонстрация техник по кругу – 5 минут

ФИЗО

Работа на лапе – 2 минуты

4 ступень – ассистент инструктора

Общий стаж занятий крав-мага – от 2 лет

Демонстрация всех техник

Обучение техникам новичка

3 самостоятельно проведенных тренировки разных тематик

Рекомендации действующего инструктора